益哇乡位于迭部县城西北部，东连电尕镇，西南与四川若尔盖县接壤，北与卓尼县隔山相邻，平均海拔2600米，气候高寒阴湿，无霜期短。全乡总面积365平方公里，其中林地3915公顷，森林覆盖率43%，草场面积40.85万公顷，耕地8325亩（其中2001年至2004年退耕还林，还草4898亩），农作物主要靠蚕豆、青稞、小麦、油籽、洋芋等。

全乡辖知子、高杂、纳加、傲子、扎尕那、当多六个村委会，31个村民小组，总户数683户，人口4495人（其中贫困人口1375人），全乡各村座落在益哇河两岸的半山坡上，居住比较分散。全乡共有党员200人，其中女党员36名，农牧村党员176人，乡机关党员24名。

全乡共有9所学校，其中完全小学2所，村校7所，乡属设有卫生院、综合站、信用社等单位。.