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核桃胶可以天天吃吗

更新时间:2023-03-28 15:34:27

核桃胶最好不要天天吃,以免加重脾胃的负担。核桃胶性寒凉,是干硬的胶体物质,需要较长的时间来消化,每天食用会加重肠胃的负担,导致消化功能失常,因此要间隔2~3天适量食用,最好在早饭前和晚饭后吃,有利于机体对营养物质的吸收。

核桃胶性寒凉,干硬,是胶体物质,在人的胃中需要较长的时间来消化,如果每天食用,会使胃内的寒气加重,也会增加脾胃的负担,导致消化功能失常,容易产生胃肠道疾病,所以肠胃功能欠佳者最好不要吃核桃胶。

核桃胶中含有不饱和与单一饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量,对心脏有很大的好处,还有补血益气、止咳平喘、润肺通便、散肿消毒等良好功效,还能补脑,养颜美容,延缓衰老,每次食用的量要注意控制。

核桃胶在早饭前和晚饭后食用效果最好。早饭前机体的新陈代谢比较快,这时吃核桃胶能让身体快速吸收其营养,起到补血的作用,晚饭后吃有利于皮肤吸收营养,达到美容养颜的效果。

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